Menghitung Indeks Massa Tubuh (IMT)

Normalkah berat badan saya? Mungkin pertanyaan itu sering terlintas di benak kita saat melihat pantulan diri di cermin. Ketakutan akan kelebihan berat badan sering menghantui terutama bagi para wanita.

Salah satu indikator yang biasa dipakai untuk mengukur kategori berat badan seseorang adalah Indeks Massa Tubuh atau yang singkat dengan IMT. Bagaimana cara menghitung IMT? Caranya adalah dengan : berat badan (kilo gram) dibagi dengan kuadrat tinggi badan (meter).

Rumus IMT = Berat Badan : Tinggi Badan²

Ingat, satuan berat badan yang digunakan adalah kilogram (kg) dan satuan tinggi badan adalah meter (m)

Lalu, setelah kita mendapatkan IMT, cocokkan hasilnya dengan kategori yang ada. Untuk orang  Asia dewasa, kategori IMT adalah sebagai berikut :

KLASIFIKASI	IMT (kg/m2)
BB kurang BB normal BB lebih - Preobesitas - Obesitas I - Obesitas II	< 18,5 18,5 – 22,9 23 23 – 24,5 25 – 29,9 > 30

Artinya, jika Anda mendapatkan IMT 20,5 berarti Berat Badan Anda termasuk dalam kategori normal.

Selamat Menghitung IMT Anda

Pernikahan Mietha dan Uda

Alhamdulillah..tanggal 1 Februari 2009, janji di hadapan Allah SWT untuk berdua membangun rumah tangga akhirnya diikrarkan juga. Bertempat di Kotabumi, Pasar Kemis Tangerang, kami berdua (Mietha dan Uda) melangsungkan pernikahan dalam sebuah acara yang sederhana. Tidak ada resepsi yang meriah atau acara perhelatan akbar, namun hanya acara akad yang sakral, silaturahmi keluarga, dan dilanjutkan dengan syukuran kecil-kecilan bersama beberapa orang anak panti asuhan.

Tiada kata yang paling indah indah untuk kami ungkapkan, selain rasa syukur kepada Allah SWT yang telah mempertemukan kami dan menanamkan rasa cinta di hati kami. Ungkapan terima kasih untuk keluarga dan teman-teman yang telah memberikan dukungan dan doa juga tak bisa kami lupakan.

Semua kelelahan dan ketegangan sebelum pernikahan rasanya terbayar sudah berganti kebahagiaan. Tinggal mengisi rumah tangga ini dengan senyuman, kasih sayang, perhatian, canda tawa dan kehangatan. Semoga kami bisa mengisi hidup ini dengan cinta dan kasih sayang dari Allah SWT. Amin….

Sekedar berbagi pengalaman, berikut ini kami berikan langkah-langkah untuk mengurus surat dan administrasi pernikahan.

1. Persiapan uda (pengantin pria)
Uda beralamat di Bandung, oleh karena itu dia mengurus surat numpang nikah untuk di Tangerang nanti. Uda mengurus surat numpang nikah ke KUA Bandung (sesuai KTP). Adapun persyaratannya adalah :
a. Pengantar dari RT, RW dan Kelurahan
b. Fotokopi KTP
c. Fotokopi KK

2. Persiapan mietha (pengantin wanita)
Untuk Mietha, mengurus administrasinya di KUA Pasar Kemis, adapun syarat-syaratnya:
a. Pengantar dari RT, RW dan Kelurahan
b. Fotokopi KTP
c. Fotokopi KK
d. Pengantar dari Bandung
e. Pas foto mitha dan uda, 2×3 dan 3 x 4 (jumlahnya berapa ya? Kalau ga salah sekitar 3 lembar, waktu itu kami siapin agak banyak)

MIETHA DAN UDA MENGUCAPKAN SELAMAT MENUNAIKAN IBADAH PUASA, SEMOGA RAMADHAN TAHUN INI LEBIH BAIK DARI SEBELUMNYA..

MOHON MAAF LAHIR DAN BATHIN

Wabah Hepatitis A

Sekitar bulan Agustus ini, terjadi wabah hepatitis A di daerah tempat saya tinggal, yaitu sekitar UGM Yogyakarta. Korbannya kebanyakan anak kos, bahkan seorang teman seasrama saya ikut terkena wabah ini.  Hepatitis adalah penyakit peradangan hati karena berbagai sebab. Hepatitis ada beberapa macam yaitu Hepatitis A, B, C, D, E, F dan G. Hepatitis A disebabkan oleh virus yang bisa ditularkan melalui makanan dan kotoran atau inja penderita. Hal ini tentu saja sangat rawan sekali bagi anak-anak kos yang biasanya memang makan di luar alias beli makanan di warung-warung.

Makan di warung makan, memang memperbesar kesempatan tertular berbagai macam penyakit. Salah satunya hepatitis A tadi, yang bisa ditularkan melalui peralatan makan yang kurang bersih, air cuci piring yang jarang diganti dan lain-lain. Sendok dan peralatan makan lain yang digunakan orang yang terkena hepatitis bisa menular pada pengguna lain jika tidak dicuci dengan bersih dulu.

Gejala dari hepatitis A ini adalah demam tiba-tiba, hilang nafsu makan, mual, muntah, penyakit kuning (kulit dan mata menjadi kuning), air kencing berwarna tua, tinja pucat. Segera bawa penderita sakit untuk mendapatkan pengobatan yang tepat.

Solusinya buat anak kos yang selalu membeli makan diwarung adalah, tidak makan langsung di warung, tetapi membungkusnya dan makan di rumah. Jika mempunyai waktu, lebih baik masak sendiri, selain lebih hemat, sesuai selera dan tentu saja jauh lebih higienis.

Lagi berharap2 cemas nich..

Mietha lagi berharap2 banget nich, kebetulan ada kesempatan buat dapet Beasiswa BPPS, kan enak tuh sambil jadi Dosen bisa kuliah lagi… jadilah sekarang lagi mempersiapkan segala persyaratan.

doain mietha yak..moga2 Allah beri kemudahan.